Theo quan niệm phương Đông về thiên can, địa chi, khởi đầu mùa xuân của một năm tương đương với hành Mộc (cây, gỗ). Mùa xuân ấm áp, vạn vật đâm chồi, nảy lộc khởi đầu cho một năm mưa thuận gió hòa, mùa màng tươi tốt. Vạn vật trong đất trời sẽ lại tiếp tục một vòng tuần hoàn mới. Còn bạn thì sao, hãy hòa cùng dòng chảy tươi mới của vạn vật trong đầu xuân và làm mới bản thân cho năm mới hoàn hảo nhé.

Tìm việc làm nhanh và hiệu quả tại careerlink.vn

Tìm việc làm nhanh và hiệu quả tại careerlink.vn

Hướng đến các suy nghĩ tích cực

Thay vì ủ rũ, chán nản, hãy suy nghĩ tích cực, hành động tích cực. Hãy ngừng việc than phiền lại từ đây nhé. Bắt đầu bằng việc nghĩ đến những điều tốt đẹp, nhìn vào những mặt tích cực của con người và cuộc sống. Tiếp đó bạn cư xử và hành động tích cực. Những thay đổi về tư duy, suy nghĩ tích cực sẽ giúp bạn đẹp ngay từ bên trong và tỏa sáng ra ra khuôn mặt, cơ thể, phong thái, cử chỉ của bạn. Tự bạn sẽ cảm thấy mình tràn đầy sức sống và nhiệt huyết. Những năng lượng tích cực tuyệt vời đó cũng sẽ lan tỏa ra xung quanh bạn, giống như mưa xuân làm nảy mầm nhiều chồi cây vậy.

Dinh dưỡng cho một cơ thể khỏe mạnh

Trưởng phòng Tư vấn Tuyển dụng Careerlink.vn chia sẻ, để có thể biến ước mơ thành hiện thực, hay biến những điều không thể thành có thể bạn cần có sức khỏe. Một cơ thể khỏe mạnh cần nhất là chế độ ăn uống lành mạnh. Đầu tiên, bạn nên duy trì đều đặn 3 bữa mỗi ngày, nếu không được thì ít nhất bạn cũng nên duy trì bữa sáng vì bữa sáng là ăn cho bản thân mình. Tiếp đó, bạn nên ăn nhiều trái cây và rau xanh, uống đủ nước, hạn chế thức ăn cay, nóng, nhiều dầu mỡ và nội tạng động vật.

Đăng ký tham gia một khóa thể dục hoặc chơi một môn thể thao cho một cơ thể khỏe – đẹp

Để hạn chế sự trì trệ của bản thân và có một cơ thể khỏe – đẹp bạn nên tham gia ngay một khóa thể dục, hoặc chơi một môn thể thao (ví dụ như đi bộ, chạy bộ, yoga…). Sự giải phóng năng lượng có được từ thể thao sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể, không chỉ với thể trạng và vóc dáng mà còn mang lại những lợi ích tuyệt vời cho làn da của bạn. Tập thể dục sẽ thải độc tố qua việc tiết mồ hôi, giúp da bạn sạch hơn, sáng hơn. Bạn sẽ dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn. Một vài nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng những bài tập thể dục cường độ cao trong thời gian thật ngắn còn giúp mọi người giảm cân, săn chắc cơ và đốt cháy mỡ. Tập kiên trì còn hỗ trợ giảm căng thẳng trong công việc và cuộc sống của bạn.

Làm giàu tâm hồn

Nhiều chuyên mục, hay các chuyên gia đều khuyên bạn đọc sách mỗi ngày. Nếu bạn không có thời gian để thực hiện “mỗi ngày một cuốn sách”, thì hãy lên mục tiêu mỗi tuần, hai tuần thậm chí một tháng/ một cuốn sách. Sách là một tài nguyên giúp nuôi dưỡng và làm giàu tâm hồn bạn. Tuy vậy, việc chọn sách để đọc cũng quan trọng không kém. Bạn có thể tham khảo từ bạn bè, đồng nghiệp hay các nguồn đánh giá uy tín để tránh bị lãng phí thời gian và tiền bạc.

Ngoài ra, âm nhạc, hội họa, nhiếp ảnh… đều là những món ăn tinh thần làm phong phú và giàu có hơn tâm hồn của bạn cho một năm mới hoàn hảo bạn nhé.

Giấc ngủ ngon chính là bắt đầu của một ngày mới tươi đẹp

Hiện nay rất nhiều bạn trẻ thường thức thâu đêm suốt sáng vì say sưa với máy tính, điện thoại. Điều này ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ của các bạn. Thiếu ngủ là nguyên nhân tinh thần và thể xác mệt mỏi cho ngày làm việc và học tập tiếp theo. Nếu thiếu ngủ lâu dài cơ thể có nguy cơ thiếu máu và suy nhược.

Để làm mới bản thân bạn nên đi ngủ đủ giấc để tránh gặp phải những rắc rối về sức khỏe bởi nhịp sinh học của cơ thể của bạn thống nhất với nhịp ngày và đêm theo môi trường mà bạn đang sống. Sau thời điểm 22 giờ là khoảng thời gian mà các cơ quan trong cơ thể của bạn giảm sự hoạt động và thiên về trạng thái nghỉ ngơi. Đó cũng là thời điểm mà bạn cần có một giấc ngủ để hồi phục sức khỏe. Các nghiên cứu đều chỉ ra rằng, giờ tốt nhất để bạn đi ngủ sẽ là khoảng từ 21 đến 22 giờ hàng ngày, đó là thời điểm “vàng” cho giấc ngủ và sức khỏe của bạn.

Học một ngôn ngữ mới

Chúng ta đang sống trong một thời đại được hiểu là “không có ranh giới”, hay còn gọi là thời đại của những thế hệ công dân toàn cầu. Đó là lí do bạn nên học thêm một ngôn ngữ mới để bạn có thể đi bất cứ đâu bạn muốn. Hãy dành thời gian 30-60 phút mỗi ngày cho một ngôn ngữ thứ 2, hoặc thứ 3... Hãy tự làm mới bản thân cho một năm mới hoàn hảo bạn nhé.

Thanh Hằng