6 nguyên tắc cơ bản để có một chế độ ăn tốt nhất cho bé
Nếu muốn bé yêu có được chế độ dinh dưỡng tốt nhất ngay từ khi chào đời, bạn hãy tuân thủ những hướng dẫn dưới đây:
Bước 1: Cho trẻ bú mẹ đến khi ít nhất bé được 1 tuổi và ăn các thực phẩm có lợi cho sức khỏe trong khi bú mẹ.
Bước 2: Hãy cho trẻ vui đùa 1 chút dưới nắng. Ánh nắng ấm áp sẽ giúp da của trẻ tự tổng hợp vitamin D. Các bé chỉ cần 1 vài phút dưới nắng mỗi ngày là đủ.
Bước 3: Cần tham khảo bác sĩ khi muốn cho bé dùng viên bổ sung chất florua. Đây là loại vi chất bổ sung có thể được khuyến nghị nếu bạn sống trong khu vực không dùng nước máy hoặc nguồn nước có chứa florua.
Bước 4: Hãy đợi cho đến khi bé được 4 - 6 tháng tuổi mới cho bé ăn dặm. Dinh dưỡng quý giá và đầy đủ nhất với tất cả các bé dưới các tháng tuổi này là sữa mẹ (hoặc sữa công thức).
Bước 5: Bắt đầu cho bé ăn dặm với các loại ngũ cốc giàu chất sắt. Trẻ thường có nguy cơ bị thiếu sắt khi ngoài 6 tháng tuổi.
Bước 6: Cho bé làm quen với thực phẩm giàu protein khi bé 9 - 10 tháng tuổi. Mỗi đứa trẻ cần được bổ sung 14gr protein từ sữa mẹ, đậu phụ và thịt nạc.
Nguồn: T-Kid
- Cho bé ăn khoai lang
- Thực đơn ăn dặm gợi ý
- Thời điểm và cách chế biến thịt bò cho bé
- Những thực phẩm có hại cho não trẻ
- Thực đơn ăn dặm cho trẻ 1 – 2 tuổi Cho bé
- Bé mới tập ăn dặm: 4 – 6 tháng Cho bé
- Lưu ý khi cho bé dùng sữa dê
- Các món ăn sáng bổ dưỡng, dễ làm cho bé Cho bé
- Cho trẻ uống nước cam, bắt đầu từ khi nào?
- Chế độ ăn của trẻ
- Lợi ích của việc cho trẻ bú sớm sau sinh
- Cho trẻ nhỏ ăn mật ong, coi chừng ngộ độc
- Chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ khi đi du lịch
- Cho bú và cai sữa ở trẻ
- Cho bé làm quen với chuối
- Chăm sóc, nuôi dưỡng trẻ bị sốt nhiễm khuẩn
- “Gỡ rối” khi tập cho bé uống sữa
- Chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ trên 6 tháng
- Rau quả nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho trẻ đang phát triển
- Giúp bé giảm béo